Dieta sanatoasa pe baza de fibre reduce riscul de cancer precum si riscul de boli cardiovasculare, respiratorii si infectioase.
Studiul a fost desfasurat pe o perioada de 9 ani si a inclus 220.000 de barbati si 170.000 de femei care au consumat zilnic intre 11 si 29 grame de fibre. Din ambele grupuri au murit intre timp 30.000 de persoane. Acele persoane care au consumat mai multe fibre au avut un risc de deces mai mic cu 22%.
Sursa: JAMA and Archives Journals
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu